Қандағы инсулинді ұлғайту: себептері, емі, диета

Жоғары инсулин: қандағы инсулиннің жоғары деңгейін тудырады

Оның ішінде инсулин көмірсулар алмасуға қатысады және қанның қан тамырларынан барлық маңызды органдар мүшелерінің маталарынан келетінін қамтамасыз етеді.

Инсулиннің көбеюі қауіпті болуы керек, бірақ көптеген адамдар оған назар аудармайды, себебі көрінетін денсаулық проблемалары жоқ. Сонымен қатар, бірінші кезекте, инсулиннің зиянсыз жоғары индексі елеулі және теріс салдарға әкелуі мүмкін.

Инсулинді көтеру және симптомдар

Егер қандағы инсулин жоғары болса, симптомдар келесідей болуы мүмкін:

  • Толық және тұрақты диетаға қарамастан, адам үнемі аштық сезінеді.
  • Адам тез шаршайды және жиі әлсіз сезіледі.
  • Пациент терлеу мүмкін.
  • Көбінесе инсулиннің жоғары деңгейі ағзадағы аз физикалық стресске қарамастан тыныс алудың қысқаруына әкеледі.
  • Бұлшықеттер ауырсынуды сезінуі мүмкін, ал аяқ-қолын қысу да мүмкін.
  • Тері жиі қышып, ал жаңа жаралар мен абразиялар өте баяу өтеді.

Әрине, ұқсас белгілерді басқа ауруларда байқауға болады, бірақ жоғарыда сипатталған алғашқы белгілермен науқастың нашар денсаулығының себебін анықтау үшін дереу дәрігерге барып, толық тексеруден өту қажет.Маман инсулинге талдау жасайды және қалыпты мөлшерлемелерді төмендету және қажетсіз симптомдарды жою үшін қажетті барлық әрекеттерді жасайды.

Инсулиннің жоғары деңгейі және оның өсу себептері


Тәттілерді ұнататын науқастарда қандағы инсулиннің жоғары деңгейі байқалады, ол қант пен көмірсулардың көп мөлшерін қамтитын тағамдарды жиі жейді. Ашық болмау үшін дұрыс тамақтану және қажетті режимді құру қажет. Сарапшылар асқа, түскі асқа және кешкі асқа жеңіл тағамдар жасап, жиі-жиі тамақтануды ұсынады.

Белгілі бір сағаттан кейін үнемі азық-түлік алыңыз. Арнайы емдік диета күнделікті мәзір үшін пайдалы және қоректік өнімдерді таңдауға көмектеседі.

Қандағы инсулиннің жоғарылауының себептері дененің шамадан тыс дене күші салдарынан асып кетуі мүмкін. Сондай-ақ, нервоздық, тұрақты күйзеліс пен стресс мұндай көрсеткіштерге, әсіресе әйелдер арасында, әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, негізгі себептер адамның жалпы жағдайы мен өмір салтының дұрыс жүргізілуінде жиі жасырылады.Атап айтқанда, семіздік көбінесе адамның денсаулығына байланысты проблемаларды бастан өткеруді білдіреді. Әйелдер мен ерлердегі дененің үлкен массасы май жасушаларын ас қорыту процесін баяулатады және энергияны азайтады. Бұл қан тамырларындағы айналымның бұзылуы және бүйрек жеткіліксіздігі болуы мүмкін дегенді білдіреді.

Егер E дәрумені мен хромның жетіспеушілігі байқалса, онда қандағы инсулин деңгейінің жоғарылауы байқалады.

Бұл адамның витаминдер мен қоректік заттардың болмауы үшін дәрумендермен және диетаны қамтитын салауатты тағамдармен қамтамасыз етуі керек. Витаминді кешендерді қабылдау жасушааралық мембраналарды нығайтуға және майлы тотығуға төзімділікті арттыруға көмектеседі. Бұл, өз кезегінде, майларды бөлу мақсатында инсулиннің белсенді өндірісіне себеп жоқ дегенді білдіреді.

Инсулинді қоса алғанда, инфекциялық аурулар, бүйрек ауруы, іш аймағында ісіктердің болуы, бүйрек үсті безінің ісіктері болуы мүмкін.

Қандағы инсулиннің нормасы


Ерлер мен әйелдердің қанында гормонның рұқсат етілген деңгейі 3-20 мкг / мл құрайды. Дәл көрсеткіштерді анықтау үшін бос асқазанға қан сынағы жасалады.Бұл ұйқы безі ішкеннен кейін инсулинді белсенді түрде шығарады, бұл дұрыс емес талдау нәтижелеріне әкелуі мүмкін.

Балаларда бұл функция жұмыс істемейді, сондықтан қан сынағы тамақтанудан тәуелсіз жүргізіледі және балалардағы қандағы инсулин нормасы өзгермейді. Инсулин жасөспірім кезеңінде, орган ағарған кезде тамақ ішуге байланысты болады.

Қандағы гормонның төмендеген деңгейі адам ағзасының көп жұмыс істемей тұрғанын немесе пациенттің қант диабетін тудыратын қанның жоғары болуын көрсетуі мүмкін. Бұл жағдайда науқаста пульсация, алаңдаушылық, жиі тітіркену және терлеу бар.

Қандағы инсулин деңгейін анықтау

Әдетте ұйқы безінің қаншалықты жұмыс істейтінін бағалау үшін қандағы инсулин деңгейін анықтау үшін талдау жүргізіледі. Гормонды жоғарылату немесе азайтудың кез келген белгілері осы маңызды органның жұмысына кедергі келтіреді.

Қажет гормондық параметрлерді алу үшін қанның екі негізгі түрі бар.

  1. Бірінші жағдайда зертханада қаннан бос асқазанға қан кетеді. Соңғы тамақтан кейін кемінде сегіз сағат ал.
  2. Екінші жағдайда глюкоза төзімділігіне арналған тест қолданылады.

Ол үшін еріген глюкоза аш-асқазанға бір стақан су ішеді, содан кейін науқас екі сағаттан кейін қан сынағына алынады.

Алынған ақпаратқа сәйкес, қандағы қан қаншалықты жоғары, инсулин деңгейі анықталады. Сенімді деректерді алу үшін талдау жасау алдында үш күндік диета қажет.

Глюкометрдің көмегімен глюкоза деңгейін үйде анықтауға болады. Барлық өлшемдер тек бос асқазанға ғана қабылданады. Есептегішті пайдаланбас бұрын, қан айналымын жақсарту үшін қолыңызды мұқият жуып, саусағыңызды жылытыңыз. Ауырсынуды азайту үшін, саусақтың терісіне тесу ортасында жақсы, бірақ жағында орындалады. Қанның алғашқы тамшысы мақталы жүнмен сүртілген, екіншісі сынақ жолағына қолданылған.

Жоғары инсулинді қалай азайтуға болады


Емдеуді бастамас бұрын дәрігер толық тексеру жүргізеді және ағзадағы гормонның көбеюіне не себеп болғанын анықтайды.Лабораториялық зерттеулер мен қосымша зерттеулер негізінде қажетті дәрі-дәрмектер тағайындалады, терапевтік диета тағайындалады және фитнес-орталыққа бару дене белсенділігін сақтауға ұсынылады. Егер дәрігерлердің барлық ұсыныстарын орындасаңыз, қысқа уақыт ішінде инсулин қалыпты жағдайға оралады.

Диета диета мен пайдалы тағамдарды қолдануды ұстануды білдіреді. Қант және тәтті ыдыс-аяқ диеталардан тез арада алынуы керек. Оларды жаңа піскен жемістер мен көкөністер, мармеладтар, маршалла, сондай-ақ жоғары сапалы тәттілендіргіштермен алмастыруға болады. Сондай-ақ, диета қолданылған көмірсулардың қатаң есептелуін қамтиды. Оларды толығымен ұстап қажеті жоқ, бірақ тек мәзірді дұрыс құрып, ыдыс-аяқты біркелкі таратуға тура келеді.

Инсулиннің ұлғаюымен тұзды тастау керек. Диета шұжықтар, консервілер, тұздалған жаңғақ, крекер сияқты көп мөлшерде натрий бар азықтарды қамтымауы керек.

Соның ішінде, алкогольді сусындарды пайдаланудан толық бас тарту керек. Сонымен бірге денені жоғалтқан элементтермен толтыру үшін кемінде 2,5 л сұйықтықты ішу қажет. Бұл үшін біз мыналарды ұсынамыз:

  1. қантсыз компот,
  2. жеміс-жидек,
  3. табиғи сироптардан жасалған сусындар,
  4. қызғылт жамбас,
  5. жасыл шай, қант қосылмайды, сонымен қатар, панкреатиттегі жасыл шай да ұсынылады.

Диета майдың төмен мөлшерімен сүт өнімдерін тұтынуға мүмкіндік береді. Дәнді дақылдар арасында бидай дәндерін, кебекті, күрішті күрішті дайындауға болады.

Сондай-ақ терапевтік диетинг ет аз май сорттарын, құс және балық майының диетасына қосуға мүмкіндік береді. Жұмыртқа рұқсат етіледі, бірақ сіз оларды аптасына үш реттен артық жеуге болады.

Көкөністерге шикі немесе пісірілген тағамдарды жеуге, тағамға қантты қосуға ұсынылады. Диета сізге қарбыз, қауын, алмұрт және алманы жеуге мүмкіндік береді. Әсіресе апельсин және грейпфрустар түрінде ұсынылған цитрус жемістері. Жидектерден диета құлпынай, таңқурай, құлпынай, шиеге мүмкіндік береді.

Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: