□ Қант диабетіне арналған диета: сіз жеуге болатын нәрселер, тағамдар мен рецепттер

Қант диабетімен тамақтануға болады: диеталық ережелер

Қант диабеті – бұл инсулиннің сандық индексін немесе оның қызметінің бұзылуымен бірге жүретін ауру. Инсулин глюкозаны ағзадағы барлық инсулинге тәуелді жасушаларға қан ағымымен тасымалдау үшін жауапты маңызды гормон болып табылады. Инсулиннің жеткіліксіз өндірісі немесе оның болмауы гипергликемияға әкеледі, яғни қан плазмасында қантты арттырады.

Сондай-ақ, әйелдердің жағдайына әсер ететін қант диабеті де бар. Статистикаға сүйенсек, бұрын ешқашан қан қантының жоғары деңгейін көрмеген жүкті әйелдерде жағдайдың 3-5 пайызында ГСД дамиды. «Гемациялық қант диабеті» термині жүктілік кезінде ғана дами алатын аурудың түрі деп түсініледі.

Жиырмасыншы аптадан кейін жиі гемациялық қант диабеті оянады. Алайда аурудың осы түрінің даму себептері толық түсінілмейді. Жүктілік кезінде плацента ұрықтың дамуын ынталандыратын гормондардың туындысы болып табылады. Сондай-ақ, аналар өндіретін инсулиннің өндірісіне немесе әсеріне тосқауыл қоюға болады деп есептеледі.

Бұл құбылыс инсулинге төзімділік деп аталады, ол инсулинге жасушалардың иммунитетін білдіреді. Демек, қандағы қант деңгейі уақыт өте келе бастайды.

Қант диабетімен ауыратын әйелде глюкоза шамадан тыс қоректендіріп, жемісін алып, оны майға айналдырады. Жеткізу процесінде жиі салмағы бар балалар гумертке зиян тигізеді. Сонымен қатар, ұрықтың ұйқы безі қажет болғаннан гөрі инсулинді көп шығара бастайды, сондықтан гипогликемия, яғни қандағы қанттың азаюы диагноз қоюға болады.

Статистикалық мәліметтерге сәйкес, егер анаға осы аурудың диагнозы қойылса, онда туылған бала тыныс алу жүйесінің жұмысында бұзылуды сезінуі мүмкін. Кейінгі жастағы бұл балалар көбінесе семіру немесе 2 типті қант диабетінің дамуын көрсетеді. Емдеудің негізгі әдісі – гемациялық қант диабеті бар диета.

Әдетте, бұл ауру туғаннан кейін бірден жоғалады. Сондай-ақ, бірінші жүктілік кезінде аурудан зардап шеккен әйелдің және басқа барлық жүктіліктердің зардап шегуі мүмкін екенін білу керек.Сонымен қатар, мұндай әйелдер 2 типті қант диабетінің дамуы туралы сөйлескен кезде автоматты түрде тәуекелге ұшырайды.

Тәуекел факторлары

Тәуекел факторлары мыналарды қамтиды:

  1. Жүкті кезінде гипогликемия көбінесе қырық жылдан асқан әйелдерде байқалады.
  2. Тұқым қуалайтын фактор маңызды, сондықтан қауіп-қатер санаты бойынша 2 немесе 1 типті қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдерді дереу тасымалдауға болады. Егер әйелдің ата-анасы бірден диабетпен ауыратын болса, онда тәуекел екі еселенеді.
  3. Бақылау көрсеткендей, бұл ауру ақ шашырау болып табылатын әділ жыныста жиі диагноз қойылады.
  4. Шылым шегу.
  5. Өлгеннен кейін туылған немесе 4500 килограммдан асатын нәресте туылған сәбилердің туылуы қауіп-қатер аймағына жетті.


Дене салмағының шамадан тыс болуы салмақты себеп болып табылады. Салмағы, оның нормасы 25-30 пайыздан асып, бар тәуекелді екі еселенеді. Мысалы, биіктігі 160 см және салмағы 70 килограмм болатын әйел адамның дене салмағының 25 индексі жоғары.

Әрбір жүкті әйелді жиырма төртінші және жиырма сегізінші апталар аралығында қант диабетін дамыту үшін скринингтік тексеру керек.Талдау аурудың бар екендігін растаған кезде, пациент глюкозаның белгілі бір дозасын ішкенге дейін қайталанатын сынақ жүргізіледі.

Әдетте, инсулин гемациялық қант диабетін емдеу үшін пайдаланылмайды. Пациенттің жаман әдеттерден бас тартуы және жаттығудың қолайлы дозасын алу жеткілікті. Сонымен қатар, диета гестационарлық қант диабетінде тиімді болып табылады, онсыз кешенді терапия тиімді болмайды.

Ұсынылатын әдеттер


Арнайы диетаны бұрынғы зерттеулерді басшылыққа алатын эндокринолог ғана тағайындайды. Осы кезеңде дұрыс тамақтану нақты азық-түлік әдеттерін және өнімдерді пайдалы, толыққанды болып ауыстырады.

Диетаның негізгі мәні пациент көмірсулардың концентрацияланған мөлшерін қамтитын азық-түлікті тұтынуды барынша азайту керек фактор болып табылады. Яғни, тәттілердің шеберлігін жоққа шығарады, бірақ жаңа піскен жемістер мен көкөністерді тұтынуды арттырады.

Эндокринолог және тамақтанушы асқазан асты безінің артық жүктемесін азайту үшін тамақ өнімдерін құзыретті манипуляциялауға негізделген ұсыныстарды және бауыр мен бүйректі қамтитын бірнеше басқа органдарды ұсынады.Жоғарыда аталған органдар метаболизм процестерінің үлкен көлемін орындаумен жүктелген.

Жүкті әйел келесі диеталық ережелерді сақтауы керек:

Әрине, барлық тұтынылған тағамдар теңдестірілген болуы керек. Бұл талап ұрықтың микроэлементтердің, минералдардың және витаминдердің жеткілікті мөлшерін алу керек, сондықтан оның дамуы толық болуы керек.

Жүкті кесте барынша бай болуы керек. Дегенмен, сіз әрқашан емделген мөлшерді есіңізде сақтаңыз, себебі әрбір емде өте маңызды доза. Диеталық терапия азық-түлік өнімдері дәрілік заттар ретінде әрекет етеді дегенді білдіреді.

Гемациялық қант диабеті бар науқас өздерінің құрамы бойынша пайдалы тағамдарды қалай анықтау керектігін білуі керек. Көмірсулардың мөлшері әдеттегі деңгейден жартысына азайтылуы керек. Олар крахмал құрамына кіреді, сондай-ақ пайдалы өнімдермен алмастырылуы тиіс, мысалы, шпинат, сәбіз, брокколи.

Шикі көкөністер шикізат түрінде қоректік заттардың барынша көп мөлшерін қамтиды. Олардың ішінде күнбағыс немесе зәйтүн майы қосылған жаңа салаттар жасауға болады.Мұндай рецепттер әсіресе жазда пайдалы. Қант толықтай алынып тасталуы керек, оның орнына алмастырғыштар мен бал пайдалануға болады.

  1. Қанның плазмадағы қант мөлшерін бақылау үшін белгілі бір өнімді қолданбас бұрын оның гликемикалық индексін тану қажет. Диабетиктерге гликемиялық индексімен 60-тан асатын тағамдарды жеуге ұсынылмайды.
  2. Жүктілік қант диабетімен ауыратын жүкті әйелдер сұйықтықтарды көп тұтынуы керек, бірақ шағылыстың басталуын болдырмау үшін дәрігер рұқсат берген шектерде. Диеталық тәтті сусындардан, сироптардан, квастан, сатып алынған шырындардан және т.б. толықтай алып тастау қажет.
  3. Науқас майдың тұтынылуын шектеуі керек. Майлы тағамға анасы немесе ұрық пайдасы жоқ, сондықтан қуырылған тағамдарды жүктілік кезінде мәзірден алып тастау керек. Сіз өте пайдалы жеуге болады.
  4. Тағамның түсуін елемеуге қатаң тыйым салынады. Күнделікті азық-түлік шамамен бірдей аралығындағы тұтынылатын бес-алты порцияға біркелкі бөлінуі керек. Жүкті әйел ашкөздікке ұшырамауы керек. Тұтас ретінде сіз айфоның, төмен майсыз қатты ірімшіктің, қантсыз йогурттің және тағы басқалардың біреуін пайдалана аласыз.

Тамақтану бөлек болса және оның принциптері бұзылмаса, мысалы, егер жүкті әйел бір жерде жүрсе, ол сапарға дайындалуға және рұқсат етілген мәзірден оның тағамымен бірге алуға тиіс. Бұл ережені сақтау мүмкін бе? Мұны істеу үшін, тасымалдауға ыңғайлы тамақ үшін контейнер сатып алу жеткілікті.

Сіз не жей аласыз?

Егер жүктілік қант диабетіне диагноз қойылса, жүкті әйелде осындай өнімдердің тізімі болуы мүмкін:

  • таңқурай, құлпынай, көкжидек, қарлыған және т.б. қоса алғанда, жидектердің кез келген қышқыл сорттары;
  • кішкентай мөлшерде бал;
  • картопты қоспағанда, кез келген қайнатылған немесе шикі көкөністер;
  • жарма пюресі қоспағанда жарма;
  • жемістер, соның ішінде өрік, шабдалы, грейпфруттар, алмұрт және т.б .;
  • тауық жұмыртқасы, соның ішінде бу омлеті. Дегенмен, күніне бір жұмыртқаны артық емес;
  • қара нан өнімдері;
  • теңіз және өзен балықтары төмен майы сорттарын, мысалы, көк түстеу, скумбрия, код, capelin және басқалар;
  • дайындау үшін ең аз май пайдаланылған ет. Тауық пен сиыр үшін артықшылық беріледі;
  • асшаян мен уылдырық;
  • майсыз сүт, ірімшік және ірімшік;
  • жасыл, бұршақ, саңырауқұлақтар;
  • жаңғақтар.

C
Сондай-ақ тыйым салынған тағамдардың тізімі бар.Қант диабетімен ауыратын жүкті, сіз жоғары гликемикалық индексімен өнімдерді толығымен тастауыңыз керек. Оларға жарма ботқасы, жартылай фабрикаттардың барлық түрлері, джем, балмұздақ және басқа да тәттілер кіреді. Сондай-ақ, кейбір жемістер, соның ішінде банандар, хасиммондар, қауындар, інжір және күндер тыйым салынған.

Сондай-ақ, кез-келген көріністе қант диетадан шығарылуы керек. Дәрігердің ұсынысы бойынша лайм балы шай мен дәнді дақылдарға арналған. Алайда, бұл жағдай әрқашан орындалмайды. Сондықтан, науқастың жеке сипаттамаларына сүйене отырып, бал да тыйым салынған өнім ретінде жіктелуі мүмкін.

Дегенмен, тек бал ғана емес, сонымен қатар жеміс шырындарының барлық түрлері де қарастырылады. Мысалы, анар шырыны қант диабетіне өте пайдалы.

Үйде өз қолыңызбен дайындалған көкөніс шырындарында жүкті әйелді таңдаған дұрыс. Сатып алынатын өнімді ішуге тыйым салынады, тіпті егер қаптама қант толығымен бос екендігін көрсеткен болса да. Барлық рецепттер осы ережелерге сәйкес жасалуы керек.

  1. бал;
  2. шұжықтар;
  3. Ақ ұндан жасалған өнімдер (нан, макарон);
  4. тәтті сусындар;
  5. балмұздақ;
  6. құмыра, құмыра, банан, інжір, жүзім, тәтті алма, қауын;
  7. кондитерлік өнімдер;
  8. пісіру;
  9. жеміс шырындары;
  10. тәттілендіргіштер мен олардың өнімдері бар өнімдер;
  11. май (айтарлықтай шектеу).

Гемациялық қант диабетімен дұрыс тамақтану осы мақалдағы бейнеге сарапшыға мәлім болады.

Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: