• Никотин қышқылының құрамында қандай өнімдер бар: НК жоғары құрамдас өнімдері бар

Қандай өнімдерде никотин қышқылы бар?

Никотин қышқылы (ниацин, PP витамині) – дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті витамин.

Никотин қышқылын жеткіліксіз қабылдау кезінде орган дене неврологиялық, кардиологиялық, дерматологиялық генезисінің бұзылыстарын дамытады.

Никотин қышқылының және оның құрылымының қызметі

Ниакин – иісі жоқ, ақ, кристалды ұнтақ. Никотин қышқылында қышқылдықты сезінбейтін дәмі бар. Витамин PP – суда еритін, термофилді витамин.

Ниакиннің липидті төмендету белсенділігі бар. Денеде никотин қышқылының молекулалары никотинамидке метаболизденеді. Niacin жоғары биологиялық белсенділігімен сипатталады, ол белоктар, липидтер, микроэлементтер және көмірсулар негіздерін алмастырумен айналысады.


Сондай-ақ, никотинді қышқыл молекулалары көптеген қалпына келтіру процестеріне, глюкозаның метаболизміне, сондай-ақ тіндердің оттегін байытуға қатысады. Ниацин аллергиялық реакциялардың дамуына кедергі келтіретін қабыну медиаторларының синтезін тежейді.

Асқазан-ішек жолында ниацинді ішкеннен кейін, зат кешенді биохимиялық реакциялардың массасы арқылы өтеді.Витаминнің құндылығы өте жақсы: ол жасушалардың энергиямен қамтамасыз етілуіне, ақуыздардың синтезіне, метаболизмге қатысады. Сонымен қатар, витаминге денеге келесі пайдалы әсерлері бар:

  • липопротеиндердің атерогенді фракцияларының деңгейін реттейді;
  • холестериннің жалпы деңгейін реттейді;
  • атеросклеротикалық бляшектердің еруіне ықпал етеді;
  • энергиямен жабдықтауды қамтамасыз етеді;
  • метаболизмді жеделдетеді;
  • ұлпалардың оттегіні жақсартады;
  • жүрекке және қан тамырларына әсер етеді;
  • терінің және оның қосымшаларының денсаулығын сақтайды;
  • жүйке тінінің трофизмін жақсартады;
  • қанның реологиялық қасиеттерін жақсартады;
  • глюкозаны қалыпқа келтіреді;
  • бауырдан кейінгі жүктемені азайтатын метаболизмнің уытты өнімдерін пайдаланады.

Ниакиннің вазоактивті әсері жоғары. Оның енуімен барлық кішігірім кемелер күрт кеңейіп, жергілікті метаболизмнің белсенділігі артады. Препараттың осы ерекшелігіне байланысты, ниацин трихология мен косметологияда қолдануды тапты. Алопеция мен терінің және басқа да қабынбайтын аурулармен күресу үшін дәрілік заттардың міндетті компоненті болып табылады.Ниацинді іште пайдалану тиімді, өйткені терінің және фолликуланың липидті кедергісі арқылы гидрофильді элементтер өтпейді.

Никотин қышқылының молекулалары шаштың фолликуласына тікелей әсер етеді, сондай-ақ шаш құрылымын меланинмен қанықтыру.

Азық-түліктегі никотин қышқылының тапшылығы

Никотин қышқылының диетасындағы кемшіліктер өте қарапайым құбылыс.

Көптеген жағдайларда, адамның диетасына никотин қышқылынан тұратын азық-түліктер жоқ.

Көбінесе процедураның ертерек ерекшелігі себебінен диагноз қою қиын емес.

Никотин қышқылының жетіспеушілігінің негізгі белгілері:

  1. Дисфункция дене ағзасына байланысты.
  2. Ұйқылық, шаршау, әлсіздік.
  3. Сезімталдық реакциялары.
  4. Психикалық және когнитивтік құнсыздану.
  5. Асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығының қайталанатын қабыну аурулары, урогенитальды трактор және т.б.
  6. Шаштар, мыжылған тырналар.

Витаминнің жетіспеушілігі дәрілік терапияны қолдану арқылы мүмкіндігінше тезірек жойылуы керек.Дозаны дозаланғанда болдырмау үшін дозаны және емдеу режимін дұрыс таңдау қажет.

Витамин PP денеде жинақтала алады. Осыған байланысты заттардың артық дозалануы мүмкін. Осындай құбылыс ниоцин дәрілерінің дозасын жоғарылату салдарынан никотин қышқылының гипервитаминозы деп аталады.

Никотин қышқылын шамадан тыс қабылдау келесі белгілердің дамуына әкеледі:

  • миалгия;
  • бас ауруы;
  • ас қорыту және азықтандыру;
  • созылмалы панкреатиттің шиеленісуі;
  • құсу кезінде жүрек айнуы;
  • айналуы;
  • ауыр вазодиляцияға байланысты терінің қатты қызаруы;
  • аяқтың және қолдың парестезі;
  • тері жамылғысы;
  • Ісіну;
  • шырышты қабығының жарасы, асқазан жарасына дейін және ұлтабар ойық жарасына дейін%

Сонымен қатар, ауыр гипотензия дамуы мүмкін.

Никотин қышқылына бай тағамдар


Ниокин – көптеген тағамдардың белгілі бір мөлшерінде табылған витамині.

Науқаста никотин қышқылының қандай тағамдардың бар екенін білмейтіндіктен, жетіспеушілік дамиды.

Осыған байланысты диета көбіне ниацинде жоғары тағамдарды қамтымайды.

Жақсы денсаулық кепілі және витаминдерді толық алу – бұл жаңа маусымдық көкөністер мен жемістерді күнделікті тұтыну.

Келесі өнімдердегі никотин қышқылының жоғары концентрациясы:

  1. Жеміс шырындары никотин қышқылының ең таза көзі болып табылады.
  2. Жержаңғақ және басқа да бұршақ көп мөлшерде ниацин және басқа микроэлементтерден тұрады.
  3. Дыни.
  4. Ақжелкен, аскөк, насыбайгүл. Бұл өсімдіктер маңызды қоректік заттардың үлкен тізімін қамтиды.
  5. Саңырауқұлақтың кейбір түрлері.
  6. Қарақұмық.
  7. Тауық еті. Тауық етінде адам ағзасына ең бейімделген амин қышқылдары мен қоректік заттардың ең көп саны табылады.
  8. Сәбіз.
  9. Теңіз балықтарының кейбір түрлері.
  10. Авокадода құрамында ниацин және фолий қышқылы бар, ол бұл өнімді жүкті әйелдер үшін өте пайдалы етеді.

Бұл өнімдердегі ниациндің мөлшері жоғары. 9 күнделікті ыдыс-аяқтардың кез-келгенін қосу ағзадағы ниациннің күнделікті дозасын ұсынады.

Ниациннің күнделікті нормасы шамамен 30 мг құрайды.

Үлкен шығындармен (жүктілік, қатты дене күші), ниацинге қажеттілік артады.

Егер тағам бұзылған болса және ниасин тапшылығы бұрыннан бар болса, қосымша никотин қышқылын енгізуді ұсынады.

Никотин қышқылының медициналық мақсаттары


таблетка дәрілік түрінде шығарылатын Ресей никотин қышқылы, сондай-ақ инфузиялық ерітінділер. Дәрумені PP кезеңде авитаминоза, photodermatosis, тұрақты ойық, қайталанатын жара, есекжем, акне түзету үшін қолданылады. Никотин қышқылын дайындау былғары бездерін емдеуге ықпал ететін май бездерін басады.

Никотин қышқылдары препараттарын жанама әсерлердің жоғары қаупіне байланысты өзін-өзі басқару ұсынылмайды.

Терапияның орташа ұзақтығы шамамен екі апта.

Инъекцияға арналған нысандарды қолдану тек ауыр патологияларда ғана көрсетіледі. Қолданар алдында, қажетті ампула мазмұнын алақанды жылуға, сондай-ақ бүрку іштің науқасты ескертуге құқылы.

кейіннен реактивті гипертензиямен гипотензия жоғары тәуекел салдарынан науқастардың Сақтандырулар рецептер жазып қарт диспансерлік топ.

дәрумені кемшіліктер ең тиімді алдын алу назарға әрбір тамақ өнім, оның биологиялық және тағамдық құндылығын ескере отырып, күнделікті мәзір дұрыс дайындау болып табылады.

Диетаны сіздің дәрігеріңізбен үйлестіру маңызды.Оңтайлы калориялық құрамды табу үшін 100 грамм өнімге арналған калория кестесі пайдаланылады. Өнімнің қаптамасында витаминдер мен микроэлементтердің пайызы көрсетілген.

Бұл мақалада бейне туралы ниацин туралы айтылады.

Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: